On s’entend que se garder en santé, c’est pas toujours évident. Des fois, ça prend tout pour quitter le sofa et aller au gym. Mais quand prendre soin de soi est synonyme de plaisir, on embarque à 100%.
Il est grand temps de briser une fois pour toutes le tabou entourant la masturbation. Peu importe l’appareil génital dont tu disposes, si la simple idée d’avoir un orgasme ne suffit pas pour te convaincre d’essayer la masturbation quotidienne, peut-être que ses multiples bienfaits pour la santé te feront changer d’avis. Et si, au contraire, tu commençais à te poser des questions sur ta fréquence élevée d’autoérotisme, rassure-toi, ce moment pour toi contribue à ton épanouissement physique et mental. Découvre pourquoi ton corps et ton cerveau te diront merci pour tes séances de self-love.
Des bienfaits pour tout le monde
1. Ça diminue le stress
Outre le plaisir, un orgasme, ça engendre aussi la sécrétion d’endorphine qui porte bien son surnom : l’hormone du bonheur. Quand on atteint l’apogée du plaisir, on devient ensuite détendu et on tombe dans un état de bien-être, ce qui permet de relâcher les tensions physiques et psychologiques. Ce qu’on retient : rien de mieux que de se faire l’amour à soi-même pour oublier une longue journée de travail.
2. Ça prévient l’incontinence urinaire
Quand on se masturbe, on fait travailler plusieurs muscles sans le savoir, dont les jambes et les fesses, mais surtout le plancher pelvien, situé sous la vessie. Les microcontractions engendrées par l’autoérotisme permettent de renforcer ces régions. Bref, ça contribue à éviter les p’tites fuites causées par le vieillissement ou apparues après une grossesse.
3. Ça booste le système immunitaire
Nouveau remède pour ton prochain rhume : après ta soupe poulet et nouille et tes deux Advil rhume et sinus, une p’tite séance de masturbation et l’affaire est ketchup. La masturbation permet à notre corps d’augmenter la production de globules blancs dont le rôle est de s’attaquer aux cellules contaminées par différents virus.
4. C’est bon pour le cœur
T’as horreur du cardio ? Tu déprimes juste à penser à aller courir sur un tapis roulant au gym ? Bonne nouvelle : la masturbation augmente le rythme cardiaque jusqu’à 65 %. Ça, ça équivaut à rien de moins qu’une marche rapide. On ne te dit pas que si tu te masturbes régulièrement tu vas pouvoir courir un marathon sans problème, mais mettons que c’est mieux que s’évacher sur le sofa à regarder un 8e épisode de suite de CSI : Miami — et pas mal plus plaisant.
5. Ça permet d’établir ses préférences
T’aurais beau lire l’Internet au complet, il n’existe pas de marche à suivre pour la sexualité. Ce qui plaît à l’autre ne te plaira peut-être pas à toi. Pour découvrir ce qui te donne du plaisir, il faut mettre la main à la pâte. Que tu possèdes une baguette ou une brioche, prendre le temps de s’explorer te permettra non seulement d’atteindre l’orgasme plus facilement — ou de le contrôler — mais aussi de prendre un moment pour mettre l’accent sur ton plaisir à toi et à personne d’autre. Des fois, c’est correct d’être égoïste dans la vie.
Et si, pour toi, la masturbation c’est un Nouveau Monde, détends-toi et donne-toi le temps d’apprendre à te connaître. Mets-toi dans le mood en créant une atmosphère propice à la détente, ou installe-toi devant tes vidéos pornos préférées. On te suggère aussi d’essayer des jouets sexuels : c’est un bon moyen de découvrir de nouvelles sensations, voire même d’avoir des orgasmes multiples. Pardon. Des orgasmes multiples ? Le rêve.
6. Ça augmente la libido
Il existe plusieurs raisons qui influencent la libido : fatigue, dépression, consommation d’alcool ou de drogue, maladie chronique, etc. Peu importe ce qui t’afflige, te masturber peut aider à te recrinquer les envies. Plus on se masturbe, plus on a le goût de s’activer sexuellement. Ça ne règlera peut-être pas complètement ton problème, mais c’est un pas dans la bonne direction.
7. C’est bon pour le couple
Si tu connais mieux ce qui t’excite (point 5) et que tu as envie d’en profiter plus souvent (point 6), mettons que c’est gagnant pour avoir des ébats sexuels plus plaisants et plus fréquents avec tan partenaire.
Et si la pénétration (vaginale ou anale), c’est pas trop ton truc, ça serait-tu pas l’fun de savoir qu’il existe toute une panoplie d’activités sexuelles auxquelles tu peux t’adonner ? Bon, on se doute que t’en connais probablement quelques-unes. Mais la masturbation mutuelle, en as-tu déjà entendu parler ? Il s’agirait même d’un excellent moyen de souder son couple. Voir l’autre s’abandonner complètement devant soi, c’est un gros turn on, fais-nous confiance.
8. Ça aiderait à conserver les facultés cognitives avec l’âge
On ne dit pas que la recette miracle pour éviter la dégénération cérébrale réside dans nos petites séances de touche-pipi. Mais toujours est-il que deux études réalisées en 2016 et en 2017 auprès de personnes âgées de 50 et 90 ans ont démontré que celles ayant une activité sexuelle régulière, incluant la masturbation, auraient une meilleure mémoire et une meilleure capacité verbale.
9. Ça favorise le sommeil
Des difficultés à dormir ? Lâche ton cell, éteins Netflix et essaye de te masturber avant d’aller te coucher. Lorsqu’on atteint l’orgasme, notre corps sécrète de l’endorphine qui, on le sait déjà, donne une sensation de bien-être et de détente. Après l’orgasme, le rythme cardiaque et la pression baissent, favorisant un sommeil profond. Mettons que c’est une solution beaucoup plus naturelle que des somnifères et bien plus l’fun qu’une tasse de tisane à la camomille.
10. Ça n’a aucun risque
Certaines personnes ont bien essayé de décourager la masturbation en prétendant toutes sortes de folies. Devenir aveugle, avoir du poil qui pousse dans les paumes, développer une maladie mentale ou devenir infertile : c’est juste des légendes urbaines. À moins que tes habitudes de masturbations ne prennent le dessus sur ton quotidien (genre, si tu restes chez toi pour te faire l’amour au lieu d’aller travailler), il n’y a absolument aucun danger à se faire jouir. Faque lâche-toi lousse comme on dit, même si pour toi ça veut dire plusieurs fois par jour.
Des bienfaits pour les personnes ayant des menstruations
11. Ça soulage les migraines et les crampes menstruelles
Le cocktail d’hormones dégagées lorsqu’on atteint l’orgasme donne lieu à plusieurs choses. On t’entend dire « oui, je sais, ça détend, ça favorise le sommeil, viens-en au but ». Roulement de tambour : ça agit aussi comme analgésique qui aiderait à atténuer les crampes et les migraines causées par les menstruations.
Si tu n’es pas trop à l’aise avec l’idée de te toucher quand c’est la mer rouge dans tes culottes, on te suggère de t’essayer sous la douche ou dans le bain. Et puis le sang, ça se lave. Ton vibrateur va en revenir et tes draps aussi — fais-toi donc plaisir.
12. Ça réduit les symptômes de la ménopause
Comme si les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur n’étaient pas assez désagréables, la ménopause cause aussi la sécheresse vaginale, l’incontinence urinaire et la baisse de libido. Wow. Génial.
Une étude relative à ces changements a démontré que les personnes vivant la ménopause ou la préménopause qui se masturbent sont moins affectées par ces symptômes. Renforcer le plancher pelvien pour aider avec l’incontinence, check. Augmenter la libido, check. Favoriser la circulation sanguine dans la zone vaginale pour aider la lubrification, check. Bref, la masturbation contribue à maintenir une santé sexuelle saine, même quand nos hormones abandonnent le navire.
Des bienfaits pour les personnes ayant une prostate
13. Ça aiderait à prévenir le cancer de la prostate
Selon une étude australienne, éjaculer souvent (cinq fois ou plus par semaine) permettrait de libérer l’accumulation de liquide séminal dans les canaux prostatiques et ainsi de réduire le risque de développer un cancer de la prostate. Pas trop difficile de consacrer du temps à cette prévention considérant qu’en moyenne, il faut moins de cinq minutes pour atteindre l’éjaculation.
14. Ça peut aider à prolonger le plaisir avant l’orgasme
Te masturber est le moment idéal pour pratiquer le edging : te mener au point juste avant l’orgasme, puis arrêter avant de mieux recommencer de nouveau. Le but ? Apprendre à reconnaître les stades de ton excitation et à identifier les sensations qui précèdent ton éjaculation. Attention, on ne te dit pas que c’est une solution miracle, mais en connaissant tes cues, tu pourras peut-être avoir une meilleure idée de quand celle-ci s’en vient et agir en conséquence pour la retarder si tu le souhaites.
15. Ça aide à prévenir la dysfonction érectile
Avec l’âge, on perd du tonus musculaire — oui, même sous la ceinture. Et malheureusement, ça entraîne la dysfonction érectile et l’incontinence urinaire. Mais pour aider à prévenir ces deux conditions et pour donner du tonus à ton phallus, rien de mieux que la masturbation. Un afflux de sang et d’oxygène régulier dans le pénis permet de garder la forme. Et pour des résultats solides — la catches-tu — il est recommandé de stimuler le pénis de trois à cinq fois par semaine.
Bref, la masturbation c’est 15 bonnes raisons de dédier du temps pour prendre soin de soi et pour se faire plaisir. Tu peux en faire toute une expérience : allumer des bougies, diffuser des huiles essentielles, te faire couler un bain chaud ou t’installer devant Bleu Nuit. Mais tu peux aussi profiter de ses bienfaits en vitesse, sur le coin d’une table ou en rinçant ton shampoing et avant d’appliquer ton revitalisant. Et finalement, tu peux aussi ne pas en avoir envie du tout et c’est ben correct comme ça. La sexualité, c’est unique à soi. À toi de voir ce qui te convient.
bonjour à tous toutes !
je viens ici pour la première fois car j’ai envie (besoin) de conseils sérieux !
j’ai 80 ans, vit en maison de retraite seul mon épouse est décédée voici deux ans
et le sexe me manque énormément ! que ce soit en couple (55 ans ) ou en solo depuis l’âge de 9 ans !
ici pas de vie sexuelle possible , il ne me reste que les plaisirs solitaires que j’aimerais plus fréquents !
mon souci est l’érection qui tarde à venir quand je me caresse…
auriez-vous des techniques pour vous (et me ) faire bander ?
merci à tous !
Bravo Leo
J’en suis!
Jean-lajoie@cgocable
Bravo, évoluons!
j’adore me masturber et ça depuis l’âge de 5 ans et j’en ai 93.
je suis très sexe et entend profiter de tous les moments
pour continuer à me faire plaisir. Ouvert à tout pour de nouvelles
expériences bi ou tri il ne me manque que celui ou celle qui
est comme moi ouvert au sexe
STP Ne lâche pas de te masturbation!
bonjour vous vous branler tout les jours
Le plus souvent possible .
Je me branle matin et soir et sa me fais du bien
Moi aussi à 59 ans je me branle au moins 2 fois par jour, des fois ça dure pendant des heures, y a pas de mal à se faire du bien !
Bien .
non je masturte tous les jours en regardant mes fantasmes sur des sites porno je croit que ca aide la libido
Moi aussi, à 77 balais, c’est tous les jours entre une et trois fois. Depuis peu j’essaie avec des sexe toys vibrants, c’est super. L’orgasme est plus fort et plus long. Je recommande!!
Moi j ai 53 ans et je vais sur des sites où les hommes sont se masturbent nus on se parlent et ça me donne beaucoup plaisir
salut sabine jaime bien se que tu a ecris cait super
Hum moi aussi me branle tout les.jours ta des photos de toi nu
Moi j’aimerais bien faire cela avec toi devant le cam?? si ca vous int faite moi signe.sur FB Daniel jack merci
ça peut être un réel plaisir
ce serait un plaisir partager
j’aimerais bien partager cet experience
Je me branle matin et soir et sa me fais du bien.Merci
J’en suis!
Jean-lajoie@cgocable
Bravo, évoluons!
J’ai 72 ans, suite résection prostate, j’ai éjaculation interne, mais je bande très bien, je me masturbe au moins une fois par jour.
J’ai une amie, chacun chez soi, relations sexuelles quand on se voit , au moins une fois par semaine.
Je suis bisexuel et pratique caresses, masturbtions et fellations mutuelles, il m’arrive de sodomiser aussi.
Bien
26 ans et je le fais tous les jours 1à à 12 fois…
Gros moi c est 24 fois par jour
J’ai 26 ans je le fait depuis mes 15 ans.. 10 à 12 fois par jour…
Apres avoir lu les commentaires de vieux qui le font
j’ai plus de honte moi..
J’ai 66 ans et après un médoc contre la tension j ai eu des problèmes de bandaison. De plus j’ai divorcé. Après avoir connu ma nouvelle amie, nous baisons tous le temps a soixante balais, dans toutes les pièces. Je complète avec une petite branlette les jours où ne nous voyons pas; ce qui fait que j’ai une ejac tous les jours que Dieu fait. Une solution pour ceux qui ne bandent plus . Le cialis sur ordonnance. Et vous aurez un chypre d’enfer.
David
J’ai 58 ans et je me masturbe quasiment tous les jours, marié, ma femme n est pas portée sur le sexe depuis la ménopause elle ne fait pratiquement plus rien, pour cette raison la masturbation quotidienne me fait énormément de bien.
Idem
David
J’ai 58 ans et je me masturbe quasiment tous les jours, marié, ma femme n est pas portée sur le sexe depuis la ménopause elle ne fait pratiquement plus rien, pour cette raison la masturbation quotidienne me fait énormément de bien.
Idem ,meme en s’aimant les sexualités ne sont pas toujours identiques
jai 77 ans et pour moi c’est presque tout les jours matin et soir , même si mes érections ne sont pas vraiment ferme comme a 20 ans , avec un peut d’huile de coco sur le gland c’est merveilleux ,, essayez ca , même huile a salade haha oui huile extra vierge , c’est naturelle sans danger , ma femme est geler depuis 20 ans ménopause Grrrr , bien moi je me réchauffe moi même de la droite ou meme de la gauche
Bonjour
J ai 63 ans idem pour moi masturbation a l huile de monoï super jouissif
Une a deux fois par jours
Bonjour moi aussi je me masturbe plusieurs fois par jours je suis bien monter et je fantasme sur la belle fille de ma copine
Idem ,meme problème
j’ai 61 ans et je me branle tous les jours… quand je suis seul, je fais trainer pendant 2 à 3 heures avant de lâcher mon sperme. J’en profite d’ailleurs pour lécher mon index qui aura récupéré le précum au fur et à mesure qu’il coule du gland.
Jais 55 ans
Moi je me masture 1 à 2 fois tous les jour en semaine. J adore en w e 4 à 12 fois par jours
Donc 4 à 8 ejaculation
Mon sperme est très épais et il sent tres bon
Je me perme e dir que souvent le le mange
Humm moi aussi
Moi aussi j’ai 64an je me masturbe 1 a 2 fois par jour et j’adore ca
moi,je me masturbe tous les jours j’ai 66 ans et je le fait 1à2 fois par jour et s’a me fais du bien
Je te jure bro😂 moi j’ai 25 ans et presque tous les jours je fais 1 fois des 2 parfois dans un mois je compte 40 ou 35
Salut envoie moi un texto 8199939621
😁Mon opinion est : Sans la faute et désobéissance d’Adam et Eve ils n’aurraient jamais prient conscience de leurs nudités et tous aujourd’hui vivrais nus par milliard sans complexe et un contrôle climatique adéquat mais Dieu a cessé de nous protéger.. nous payons un prix élevés pour comprendre qui a le droit souverain de nous diriger et vu son plan de rétablissement futur tout sera corrigé cela me donne de l’espoir, biensûr nous pouvons parfois goûter à de petit bout de paradis et de plaisir mais pour moi Dieu doit être la source de vie et de bonheur ! dès la création de tout.
c’est bon de savoir que jsuis pas le seul a le faire presque tt les jours
Je me branle déjà les couilles au boulot
voilà 25 ans que ça dure et ça reste un bon
moment de la journée
Vivement les congés payés.
Je te sollicite mon bro tes un 10 vivons le plaisir de tous les jours 😉
bonjour j ais 59 ans je me masturbe tout les jours depuis l âge de 16 ans je suis seul j ais eut très peu de rapport sexuel 4 en tout jusqu’ a l âge de 45 ans après c est uniquement la masturbation je regarde des sites sur internet de femmes qui s exhibe en direct ( chaturbate.com ) pour le moment ca me convient.
Bonjour Pierre
Je suis comme toi je me masturbe tt les jours sur d sites en direct xhamster pendant 2h et j’adore ça..
Continue à te masurbé, c bon pour la santé ..
Tu as de la chance de pouvoir te masturber tous les jours à 59 ans !
Moi je ne le faisais qu’une fois par semaine environ il n’y a pas si longtemps mais est-ce le covid ou le début de la vieillesse ? J’ai 68 ans et je ne bande plus ! J’aime regarder les femmes nues mais j’ai du mal à bander et plus tellement envie de me branler
C’est putain 🤦🏽♂️ c’est pourquoi faut pas écouter ceux qui disent la masturbation est mauvaise, toutes choses bon où mauvais à des bienfaits, seul si tu abuses t’aura consequences sinon c’est bon de se masturber tous les jours
André
G 46
ans j’adore me masturbe tout les jours
en pratiquant le edjing et j’9dore ce moment de plaisir solitaire
66 ans je me masturbe pratiquement tout les jours 1a2fois parfois 3 j’aime & j’assume je précise que je suis seul depuis un moment je prend bien du plaisir à me faire du bien régulièrement surtout faire durer ma masturbation pour des orgasme, intenses, puissants.
Oooh je t’envie !
J’ai 68 ans et j’ai beaucoup de mal à bander et à me masturber surtout depuis le covid
Plus de 2 fois par jour souvent. Quand je vois des images réelles de personnes qui ont les même envies que moi, je craque.
Je te jure bro😂
Moi depuit 12ans je me masturbe chaque jour c’est devenu une habitude pour moi. Jusqu’à à mes 17ans, je croyais que c’était un défaut que c’est risqué.
Mais une fois sur Google après avoir demande les risques de masturbation.j’ai trouver que c’est une bonne chose de se branler merci
Je ne suis pas d’accord avec le fait que sa augmente la libido.. c’Est plutôt le contraire. Si je me masturbe à chaque jour, ma libido diminue de jour en jour
Je suis célibataire depuis 4 ans et j’ai découvert le plaisir seule même si parfois je rêve de avoir une bite entre mes cuisses
Je me masturbe deux fois par jour depuis que moon copain et parti jusqu’à la orgasme et j’aime sa sa me détend
Tu as bien raison et on ne s’en lasse pas.
Salut comment vas tu princesse, je te laisse mon numéro WhatsApp+18494642185je suis homme j’aime beaucoup le sexe mais jene jamais trouvé une femme comme toi
J aime me masturber et me goder en meme temps
Mmmm c’est beau à voir ! Je me suis souvent masturbé en regardant une femme se doigter ou se masturber avec un gode ! Malheureusement ma libido a chuté vertigineusement depuis quelques mois. Ça m’épuise d’éjaculer maintenant
Vous pensez plus à avoir un autre copain?
tu veux la mienne ? attention je ne te prend pas pour une pute ou quoi hein!
Coucou
J’adore me branler en faisant un long et lent cunilingus
Si ça vous intéresse
💋
Je me masturbe deux à trois fois par jour
Manuellement ou bien assisté d’un masturbateur électrique
Et cela depuis le décès de mon épouse
Je suis dispo pour qui voudrait (homme ou femme) que l’on se masturbe mutuellement
Pour info , région de rouen 76
💋
Hum ça me tente
Comme toi je suis veuf (depuis 14 ans) et je me masturbe entre 1 et 3 fois par jour. Depuis peu j’utilise des vibros pour augmenter et varier le plaisir et c’est vraiment génial. Les orgasmes sont plus longs et plus forts. J’aimerai partager ces instants avec une femme, un homme ou un couple. Si je passe vers chez toi je te fais signe. Bon week end
tu habites où ma Chérie??
je ferais tout pour te donner du plaisir ma belle.
Te faire jouir serait ma passion.
Bisous mouillés sur ton joli clito et ta petite chatte.
Je te donne mon skype ma Chérie: cocoboycorse à bientôt j’espère
J’ai 61 ans et je prend plaisir de me masturber. Je le fais seule et devant mon partenaire. Il aime me regarder me masturber et poursuit le travail.
Je adore je me branle tout les jour et je fais 2 a 5 fois par jour
c’est super moi qui pensais que jetais le seul a me faire plaisir a 59 ans c’est une pratique que je fait régulièrement pour relaxer et j’espère le faire longtemps
Moi aussi, je me masturbe souvent et j’adore ça!
Même si je suis en couple et je suis actif sexuellement.
Ça me fait sentir plus viril et c’est bon pour la santé!
Je ne suis plus complexer par ça (je l’était plus jeune). J’adore le sexe!
Je m’assume aujourd’hui à 42 ans.
Merci!
Moi aussi, bien que je suis en couple, je me masturbe régulièrement, même si je suis actif sexuellement.
J’aime le sexe! C’est excellent pour la santé.
Merci!
C’est sans complexe.
86 ans, je me masturbe toujours depuis environ l’age de 12/13 ans. Et j’aime ça. Aucun complexe.
Wouah ! À 86 ans ! C’est formidable @
Bravo Leo
Je me masturbe au moin 1 fois par jour .
Je pratique depuis longtemps.
J’ai 51 ans .
Et j’ai une vie sexuelle très active .
Je n’ai pas honte et j’assume.
Je viens même de m’acheter un vibro .
Moi aussi 2 fois par jour c tellement bon et j’adore
Raser et prince Albert reverse
Tout ce qui est écrit est vrai… 😉
J’adore merci
c est bon a savoir