C’est quoi être doula ?

Je m’appelle Clée, je suis doula queer à Bruxelles. J’accompagne exclusivement les familles queers et afro-descendantes dans leurs parcours de parentalité. Être doula est un rôle magnifique sur lequel il y a tant à dire ! J’essaye de t’en résumer une partie dans cet article. 

Qu’est-ce qu’un·e doula ?

Un·e doula, c’est quelqu’un qui est formé pour accompagner une personne enceinte durant son parcours de parentalité. Son rôle n’est pas d’ordre médical, mais plutôt d’offrir un soutien émotionnel et physique.

Un·e doula pour mieux comprendre la grossesse et l'accouchement

Les doulas permettent de documenter et vulgariser l’information scientifique. Parfois, les soignant·e·s n’ont pas toujours le temps de répondre à toutes les questions et laissent les parents démunis. Un·e doula permet d’expliquer, d’enlever le jargon et de parler avec des mots simples.

Un·e doula laisse aussi la place « aux questions stupides » qu’on n’oserait pas forcément poser à une personne qui a une blouse blanche. Comme iel est proche de la famille qu’iel accompagne, on peut tout lui confier. Un·e doula permet aux parents d’avoir accès à une source d’information pour ensuite faire les meilleurs choix qui leur conviennent.

Un·e précieux·se allié·e

Un·e doula offre du soutien émotionnel pendant la grossesse, c’est-à-dire qu’iel est là pour accueillir toutes les émotions. Une grossesse, contrairement à ce que voudrait faire croire la pression sociale, ce n’est pas toujours rose. On peut avoir peur, être en colère, être triste… Plein d’émotions qui n’ont pas toujours leur place dans les conversations avec la famille ou avec les professionnel·le·s de la santé. Les doulas permettent de se déposer et d’avoir une oreille attentive et sans jugement sur ces questions.

Quand interviennent les doulas ? 

Les parents pourraient envisager de faire appel à un·e doula à tout moment de leur processus de parentalité. Chaque doula accompagne différemment les familles et les offres varient !

Avant la grossesse

Par exemple, au tout début en préconception, pour aider à se poser des questions sur ce que représente la parentalité. Un·e doula peut également accompagner les parents dans leur processus de fertilité. Il arrive par exemple que certain·e·s doulas soient formé·e·s à la symptothermie, ce qui est mon cas. D’autres doulas peuvent être aussi naturopathes ou cumuler d’autres professions du bien-être spécialisé sur la grossesse.

Pendant la grossesse

Pendant la grossesse, le·a doula est une personne de référence à qui parler des choses qui vont bien et des choses qui vont un peu moins bien aussi ! Par exemple, un·e doula peut être d’un très bon soutien en cas d’hyperémèse gravidique ou de diabète gestationnel ou pour tout autre souci de grossesse. C’est une personne qui sera là pour t’épauler, mais aussi, comme mentionné plus tôt, pour informer : un·e doula peut donner des cours prénataux, aider à établir un plan de naissance et bien sûr, répondre à toutes sortes de questions.

À la naissance

Un·e doula peut être présent·e à l’accouchement et rassurer, dire des mots d’encouragements, aider à créer une atmosphère confortable, décrypter le jargon des professionnel·le·s de santé.

Après la naissance

Concrètement en post-partum un·e doula va prendre soin de la nouvelle famille en s’assurant que la personne qui a accouché ne manque de rien. Lui faire à manger, la garder au chaud, la conforter dans ses choix de nouveau parent, la soutenir dans ses doutes éventuels, lui rappeler qu’elle est géniale, lui faire des massages. Parfois, certain·e·s doulas peuvent aussi donner des conseils sur l’allaitement par exemple. La plupart du temps, on est une aide logistique, on s’occupe du ménage, de la cuisine, tout pour que le parent puisse se reposer et apprendre à apprivoiser son bébé dans la paix.

Doula et sage-femme, des rôles complémentaires

Les doulas commencent à être de plus en plus connu·e·s, mais ce n’est pas toujours le cas. Il arrive encore que leur rôle ne soit pas très clair et que les sages-femmes les voient comme une menace ou que l’accès aux hôpitaux ne leur soit pas possible pendant les accouchements. C’est dommage, car nous pouvons être très utiles pour faire en sorte que le moment soit le plus doux possible pour les parents. Les sages-femmes ont des connaissances médicales précieuses pour la santé des parents et des bébés. Les doulas s’occupent de l’aspect émotionnel et du bien-être de la famille.

Un·e doula pour chaque famille !

Il existe autant de doulas que de familles ! C’est pourquoi il est important de bien choisir le·a sien·ne ! Différent·e·s doulas peuvent avoir différentes spécialités et avoir une meilleure compréhension de certains enjeux identitaires, culturels, sociaux et bien d’autres encore, ce qui est essentiel à prendre en compte, afin d’avoir un accompagnement qui correspond le mieux à sa situation.

Doula queer, une nécessité sur le terrain

Moi, par exemple, je suis doula communautaire spécialisé·e dans l’accompagnement des familles queers et afro-descendantes à Bruxelles. Dans le cas d’une famille queer, je sais ce que ça fait d’être parent sans forcément être dans le cadre d’une famille hétéronormée avec « un papa et une maman ». Ça demande parfois de devoir gérer l’homophobie ou la transphobie des soignant·e·s et de s’assurer que tout le monde soit en sécurité. Ou encore, de donner des ressources et de la documentation adaptée pour naviguer dans un paysage pas toujours facile. Ainsi, un·e doula queer peut apporter du soutien aux parents qui traversent de la dysphorie de genre ou qui aimeraient mettre en place de la lactation induite par exemple. Autant de sujets que tous·tes les doulas ne maîtrisent pas.

Devenir doula, des qualités au service des autres

Faire confiance, la principale qualité d'un·e doula

Écoute, empathie, discrétion et confiance sont les principales qualités d’un·e doula ! Écoute, parce qu’il faut être à l’écoute des parents à 100%. Empathie, parce qu’il faut se mettre à leur place et comprendre leur projet, leur vécu, leurs attentes. Discrétion, parce qu’il faut savoir se faire petit·e et laisser les parents prendre leur place de parents. Nous ne sommes pas un·e guide qui montre le chemin, mais plutôt une fée qui montre les différentes possibilités. Aux parents de choisir et de vivre leur propre histoire. Enfin, confiance. Confiance en la vie. Confiance aux bébés. Confiance aux parents. Il n’y a pas une histoire de grossesse et d’accouchement qui se ressemble ! Garder le cœur ouvert, les pieds sur terre et la main tendue est essentiel. Il s’agit d’un rôle communautaire particulièrement important.

Si tu aimerais bénéficier du précieux soutien d’un·e doula, tu peux consulter les liens suivants pour en trouver une près de chez toi !

• Au Québec : l’association québécoise des doulas
• En France : l’association doula de France

En Belgique : l’association francophone des doulas de Belgique